牙膏是我们日常生活中离不开的必需品，我们每天刷牙的时候都要用到它。但市面上的牙膏品种包罗万象，各种功效的牙膏比比皆是，着实让人眼花缭乱，不知从何挑起。到底哪种牙膏的功效最好？怎么样才能挑到适合自己的牙膏？不用担心，今天小编请来权威的牙医教你挑牙膏！不知道从什么时候开始，牙膏也这么贵了，从几块钱到几十块，甚至有些进口牙膏居然能达到上百块！那么5块钱和35块钱的牙膏差别到底在哪？

    近日北京市消协曾对北京、天津、上海等28家企业生产的64种牙膏产品进行了比较实验，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏等多个种类，价格从1元至23元不等。那为什么有些牙膏会那么贵？专家认为，过去牙膏的产品功能比较单一，90%是一般性产品，现在90%是功效性产品。过去牙膏都是以清洁为主，成分主要是研磨剂加些发泡剂而已。现在的可不同了，大多数是功能性牙膏，再加上品牌影响力和进口的标签，价格也翻了几倍。

    那么牙膏贵就一定好？其实未必，牙膏不一定是越贵越好，适合自己的，才是最重要的。牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，如果口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。

    市面上5类常见功效牙膏大起底

    1美白牙膏

美白牙膏中添加了一些“摩擦颗粒”，刷牙的时候能明显感受到。这些颗粒可以除去牙齿表面的污渍，但对于深层污渍可是一点用都没有。如果摩擦颗粒较大、较硬，长期使用还可能导致牙齿磨损。还有一些蓝色膏体的美白牙膏，通过蓝色泡沫只能达到暂时美白的“视觉效果”。

    2抗敏牙膏

牙齿敏感的朋友是可以用抗敏牙膏，这种牙膏会在敏感部位形成保护层从而缓解牙齿敏感。但这种牙膏的价格肯定不便宜，对于牙齿健康的朋友来说这和普通牙膏没有太大区别，也不会起到预防的作用，何必花那份钱！

    3消炎牙膏

在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调，因此用完一管后最好更换。

    4止血牙膏

牙龈常常出血，可不是一支止血牙膏就能解决的事了。牙龈处于脆弱状态，很可能是出现牙结石了，单纯止血并不能治好牙龈，还是看牙医比较靠谱。

    5清新口气类牙膏

口气的清新来自于认真刷牙后清除了牙菌斑和一些有害菌，使口腔干净了，而不是牙膏本身的香味。选择喜欢的香味牙膏刷牙能心情愉悦也是可以的，不过没必要为了口气清新特地买贵的。

    买牙膏认准这4点

    1选择含“氟”的

氟是牙膏必备的成分，试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。一般人用含有低剂量氟的牙膏刷牙，能使牙齿更坚固，还能有效防蛀。值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

    2挑颗粒较小的

买牙膏的时候尽量挑颗粒较小的，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。

    3少用含有药物成分的

牙齿健康的朋友没必要使用含药物的牙膏打破菌群平衡，出现口腔问题还是要靠医生和药物来解决，毕竟牙膏只是用来刷牙的，可不能当药用。

    4选择国内品牌没什么不好

牙膏最主要的功效还是清洁，国内品牌牙膏根据我们的体质研发，成分功效我们都看得懂也不易买错，并不比进口的差，价廉物美没什么不好的。

    做到这5点，刷出一口好牙

    1每天早晚各刷一次牙

刷牙每天早晚一次即可，一般不需要刷太多次，口腔有问题的朋友要在医生指导下刷牙。

    2姿势要正确

牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。

    3牙膏一厘米就够

《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。

    4买小管牙膏

精打细算的人都知道，其实大支牙膏更便宜，但是牙膏开封之后最好2个月左右用完，以免滋生细菌。用不完的朋友不妨买小支的，按需使用不浪费。

    5牙膏别蘸水效果更好

大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。

    专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。